L'hypnose ericksonienne
L'hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique développée à partir des travaux du psychiatre américain Milton H. Erickson. Elle accompagne la personne dans son processus de changement en favorisant la mobilisation de ses ressources internes, dans le respect de son rythme, de ses besoins et de ses objectifs.
Fondée sur une relation de confiance et de collaboration, elle repose sur l'idée que chacun possède en lui les capacités nécessaires pour évoluer et faire émerger de nouvelles possibilités.
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne?
L'hypnose ericksonienne s'appuie sur un état de conscience particulier, naturellement accessible à chacun. Cet état permet de porter son attention différemment, tout en restant présent, conscient et libre de ses choix. Il ouvre un accès plus direct à ses ressentis, à son imagination et à ses ressources internes.
Contrairement aux idées reçues, l'état d'hypnose n'est ni une perte de contrôle ni un état de sommeil. Il s'agit d'une manière différente de porter son attention sur son expérience intérieure, afin de favoriser l'émergence de nouvelles perceptions, de nouveaux apprentissages et des changements souhaités.
Ce que l'hypnose n'est pas
L'hypnose ericksonienne est parfois entourée d'idées reçues, souvent véhiculées par les spectacles ou certaines représentations médiatiques. En réalité, la pratique thérapeutique est très différente.
Au cours d'une séance, vous ne perdez pas le contrôle de vous-même. Vous restez conscient de ce qui se passe, libre de vos choix et de vos décisions. Aucune suggestion ne peut vous amener à agir contre votre volonté ou vos valeurs.
L'hypnose n'est pas non plus un état de sommeil. Il s'agit d'un état de conscience particulier dans lequel l'attention se porte différemment, tout en restant présent à ce qui se passe.
L'objectif de l'hypnose n'est pas de prendre le contrôle de votre esprit, mais de créer les conditions favorables pour mobiliser vos propres ressources et accompagner les changements que vous souhaitez mettre en œuvre.
Les ressources au service du changement
L'hypnose ericksonienne considère que chacun dispose de ressources internes, parfois pleinement accessibles, parfois momentanément moins disponibles selon les circonstances de la vie.
L'accompagnement vise à favoriser leur mobilisation afin de soutenir le processus de changement, dans le respect du rythme, des besoins et des objectifs de la personne.
Chaque accompagnement est unique. Il ne s'agit pas d'appliquer une méthode toute faite, mais de construire ensemble un cheminement adapté à votre situation.
Comment se déroule une séance?
Chaque séance débute par un temps d'échange. Il permet de mieux comprendre votre demande, vos attentes et les objectifs que vous souhaitez atteindre. Cet entretien constitue une étape essentielle afin de construire un accompagnement adapté à votre situation.
Vient ensuite le temps de l'accompagnement hypnotique. Guidé par ma voix, vous êtes invité à entrer progressivement dans un état de conscience modifié, tout en restant conscient de ce qui se passe et libre de vos choix. Selon votre objectif, différentes suggestions, métaphores et expériences pourront vous être proposées afin de favoriser l'émergence de nouvelles perspectives et d'accompagner le changement souhaité.
La séance se termine par un retour progressif à un état de conscience habituel, suivi d'un temps d'échange permettant d'exprimer vos ressentis, vos questions ou les éléments que vous souhaitez partager.
Un premier échange nous permettra de mieux comprendre votre situation, vos attentes et vos objectifs afin de construire ensemble un accompagnement adapté à votre demande.